HRV-Analyse — 12+ Herzratenvariabilitäts-Metriken
Die umfassendste HRV-Analyse-App für Apple Watch. HeartLab misst SDNN, rMSSD, pNN50, Poincaré SD1/SD2 und mehr.
Was ist Herzratenvariabilität (HRV)?
Herzratenvariabilität (HRV) misst die Variation in der Zeit zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Eine höhere HRV korreliert im Allgemeinen mit besserer kardiovaskulärer Fitness, niedrigerem Stress und verbesserter Erholungskapazität.
HeartLabs 12+ HRV-Metriken erklärt
HeartLab analysiert über 12 HRV-Metriken: SDNN (Gesamtvariabilität), rMSSD (parasympathische Aktivität), pNN50, SD1 und SD2 (Poincaré-Diagramm-Dimensionen), SD1/SD2-Verhältnis und mehr. Diese umfassende Analyse rivalisiert mit dem, was klinische Holter-Monitore liefern.
Warum umfassende HRV wichtig ist
Verschiedene HRV-Metriken enthüllen verschiedene Aspekte der Herzgesundheit. SDNN spiegelt die gesamte autonome Funktion wider, rMSSD zeigt parasympathische Aktivität an. Durch Verfolgung aller Metriken zusammen hilft HeartLab, die Stressreaktion des Körpers und die Erholungsqualität zu verstehen.
FAQ
Was ist ein guter HRV-Wert?
HRV variiert stark nach Alter, Fitness und individuellem Ausgangswert. HeartLab verfolgt Ihren persönlichen Trend statt generische Benchmarks zu vergleichen.
Wie vergleicht sich HeartLabs HRV mit Welltory?
HeartLab bietet 12+ HRV-Metriken einschließlich Poincaré-Analyse sowie EKG-Analyse und Arrhythmieerkennung.
Nimmt HRV mit dem Alter ab?
Ja, HRV nimmt natürlich mit dem Alter ab. HeartLab berücksichtigt dies und verfolgt Ihren persönlichen Ausgangswert.
Kann ich HRV für das Trainings-Optimierung verwenden?
Ja. Athleten verwenden rMSSD und HRV-Trends, um den Erholungsstatus zu bestimmen.
Erhalten Sie fortschrittliche EKG-Analyse an Ihrem Handgelenk
HeartLab liefert EKG-Analyse in klinischer Qualität direkt von Ihrer Apple Watch — Arrhythmie-Erkennung, HRV-Analyse und professionelle Berichte.
