فحص ضغط الدم
أدخل قراءة ضغط الدم لمعرفة تصنيفك وفقًا لإرشادات AHA/ACC.
إخلاء مسؤولية طبية: هذه الأداة لأغراض تعليمية فقط. قراءة ضغط دم واحدة لا تشكل تشخيصًا. يجب قياس ضغط الدم عدة مرات في ظروف مناسبة. استشر دائمًا مقدم رعاية صحية مؤهل.
| التصنيف | الانقباضي | الانبساطي |
|---|---|---|
| طبيعي | < 120 | < 80 |
| مرتفع | 120–129 | < 80 |
| المرحلة 1 | 130–139 | 80–89 |
| المرحلة 2 | ≥ 140 | ≥ 90 |
| نوبة ارتفاع ضغط | > 180 | > 120 |
فهم ضغط الدم
ضغط الدم هو قوة دفع الدم على جدران الشرايين أثناء ضخ القلب. يُقاس بالملليمتر الزئبقي (ملم زئبق) ويُسجل كرقمين: الانقباضي (الضغط أثناء نبضات القلب) فوق الانبساطي (الضغط بين النبضات). على سبيل المثال، قراءة 120/80 ملم زئبق تُقرأ "120 على 80".
تصنيفات ضغط الدم وفقًا لـ AHA/ACC 2017
حدّثت جمعية القلب الأمريكية والكلية الأمريكية لأمراض القلب إرشادات تصنيف ضغط الدم في عام 2017، حيث خفضت عتبة ارتفاع ضغط الدم من 140/90 إلى 130/80 ملم زئبق:
- طبيعي: الانقباضي < 120 والانبساطي < 80 — حافظ على عادات نمط الحياة الصحية.
- مرتفع: الانقباضي 120–129 والانبساطي < 80 — يُنصح بتغييرات نمط الحياة؛ لا حاجة للأدوية عادةً.
- ارتفاع ضغط الدم المرحلة 1: الانقباضي 130–139 أو الانبساطي 80–89 — تغييرات نمط الحياة مع احتمال الأدوية حسب مخاطر القلب والأوعية الدموية.
- ارتفاع ضغط الدم المرحلة 2: الانقباضي ≥ 140 أو الانبساطي ≥ 90 — تغييرات نمط الحياة مع دواءين أو أكثر لخفض ضغط الدم.
- نوبة ارتفاع ضغط الدم: الانقباضي > 180 و/أو الانبساطي > 120 — تتطلب رعاية طبية فورية.
لماذا يهم ضغط الدم لصحة القلب
ارتفاع ضغط الدم المزمن هو أهم عامل خطر قابل للتعديل لأمراض القلب والأوعية الدموية في العالم. يزيد من خطر النوبة القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب وتمدد الشريان الأبهري وأمراض الكلى المزمنة. المراقبة المنتظمة والتدخل المبكر هما مفتاح الوقاية.
الأسئلة المتكررة
ما هو ضغط الدم الطبيعي؟
ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 ملم زئبقي. ضغط الدم المرتفع هو 120–129 انقباضي مع أقل من 80 انبساطي. المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم هي 130–139/80–89، والمرحلة الثانية هي 140+/90+. أزمة ارتفاع ضغط الدم (فوق 180/120) تتطلب عناية طبية فورية.
ماذا يعني الرقمان الانقباضي والانبساطي؟
الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) يقيس القوة عندما ينبض القلب ويدفع الدم عبر الشرايين. الضغط الانبساطي (الرقم السفلي) يقيس الضغط عندما يرتاح القلب بين النبضات. كلا الرقمين مهمان — ارتفاع الضغط الانقباضي المنعزل شائع لدى كبار السن ويزيد من خطر السكتة الدماغية.
كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم على القلب؟
يجبر ارتفاع ضغط الدم المزمن القلب على العمل بجهد أكبر، مما يؤدي إلى تضخم البطين الأيسر (سماكة عضلة القلب). بمرور الوقت، يزيد هذا من خطر فشل القلب ومرض الشريان التاجي والرجفان الأذيني والسكتة الدماغية وأمراض الكلى. يُطلق عليه غالبًا 'القاتل الصامت' لأنه عادةً لا تظهر له أعراض.
هل تستطيع Apple Watch قياس ضغط الدم؟
حتى عام 2026، لا تستطيع Apple Watch قياس ضغط الدم مباشرة. تقدم بعض الساعات الذكية تقديرات باستخدام تحليل موجة النبض، لكنها غير مُثبتة سريريًا. للحصول على قراءات دقيقة، استخدم جهاز قياس ضغط الدم المعتمد على الذراع العلوية. يكمل HeartLab مراقبة ضغط الدم من خلال تتبع نظم القلب والكشف عن اضطرابات النظم.
كم مرة يجب أن أقيس ضغط دمي؟
إذا كان ضغط دمك طبيعيًا، افحصه مرة واحدة على الأقل سنويًا. إذا كان ضغط دمك مرتفعًا، افحصه في المنزل يوميًا أو حسب توصية طبيبك. قِس في نفس الوقت كل يوم، واجلس بهدوء لمدة 5 دقائق قبل القراءة، وخذ 2–3 قراءات بفاصل دقيقة واحدة بين كل منها.
مراقبة القلب الشاملة مع HeartLab
اجمع بين تتبع ضغط الدم وتحليل تخطيط القلب من HeartLab — التطبيق الأشمل لصحة القلب على Apple Watch.
