Tansiyon Kontrolü
Kan basıncı ölçümünüzü girerek AHA/ACC kılavuzlarına göre kategorinizi öğrenin.
Tıbbi Uyarı: Bu araç yalnızca eğitim amaçlıdır. Tek bir tansiyon ölçümü tanı oluşturmaz. Kan basıncı uygun koşullarda birden fazla kez ölçülmelidir. Her zaman nitelikli bir sağlık uzmanına danışın.
| Kategori | Sistolik | Diyastolik |
|---|---|---|
| Normal | < 120 | < 80 |
| Yüksek | 120–129 | < 80 |
| Evre 1 HT | 130–139 | 80–89 |
| Evre 2 HT | ≥ 140 | ≥ 90 |
| Kriz | > 180 | > 120 |
Kan Basıncını Anlamak
Kan basıncı, kalp pompaladıkça kanın atardamar duvarlarına uyguladığı kuvvettir. Milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür ve iki sayı olarak kaydedilir: sistolik (kalp atışları sırasındaki basınç) üzeri diyastolik (atışlar arasındaki basınç). Örneğin, 120/80 mmHg ölçümü "120 üzeri 80" olarak okunur.
AHA/ACC 2017 Kan Basıncı Kategorileri
Amerikan Kalp Derneği ve Amerikan Kardiyoloji Koleji, 2017 yılında kan basıncı sınıflandırma kılavuzlarını güncelleyerek hipertansiyon eşiğini 140/90'dan 130/80 mmHg'ye düşürmüştür:
- Normal: Sistolik < 120 VE Diyastolik < 80 — Sağlıklı yaşam alışkanlıklarını sürdürün.
- Yüksek: Sistolik 120–129 VE Diyastolik < 80 — Yaşam tarzı değişiklikleri önerilir; genellikle ilaç gerekmez.
- Hipertansiyon Evre 1: Sistolik 130–139 VEYA Diyastolik 80–89 — Yaşam tarzı değişiklikleri ve kardiyovasküler riske bağlı olarak olası ilaç tedavisi.
- Hipertansiyon Evre 2: Sistolik ≥ 140 VEYA Diyastolik ≥ 90 — Yaşam tarzı değişiklikleri ve iki veya daha fazla antihipertansif ilaç.
- Hipertansif Kriz: Sistolik > 180 VE/VEYA Diyastolik > 120 — Acil tıbbi müdahale gerektirir.
Kan Basıncının Kalp Sağlığı İçin Önemi
Kronik hipertansiyon, dünya genelinde kardiyovasküler hastalık için en önemli değiştirilebilir risk faktörüdür. Kalp krizi, inme, kalp yetmezliği, aort anevrizması ve kronik böbrek hastalığı riskini artırır. Düzenli izleme ve erken müdahale, önlemenin anahtarıdır.
Sık Sorulan Sorular
Normal tansiyon (kan basıncı) nedir?
Normal kan basıncı 120/80 mmHg'nin altındadır. Yüksek kan basıncı 120–129 sistolik ve 80'in altı diastolik'tir. Evre 1 hipertansiyon 130–139/80–89, Evre 2 hipertansiyon 140+/90+'dır. Hipertansif kriz (180/120 üzeri) acil tıbbi müdahale gerektirir.
Sistolik ve diastolik rakamlar ne anlama gelir?
Sistolik basınç (üstteki rakam), kalbiniz attığında ve kanı atardamarlardan iterken oluşan kuvveti ölçer. Diastolik basınç (alttaki rakam), kalbiniz atımlar arasında dinlenirken oluşan basıncı ölçer. Her iki rakam da önemlidir — izole sistolik hipertansiyon yaşlı yetişkinlerde yaygındır ve inme riskini artırır.
Yüksek tansiyon kalbi nasıl etkiler?
Kronik hipertansiyon kalbi daha çok çalışmaya zorlar ve sol ventrikül hipertrofisine (kalp kasının kalınlaşması) yol açar. Zamanla bu durum; kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı, atriyal fibrilasyon, inme ve böbrek hastalığı riskini artırır. Genellikle belirti göstermediği için 'sessiz katil' olarak adlandırılır.
Apple Watch kan basıncını ölçebilir mi?
2026 itibarıyla Apple Watch doğrudan kan basıncı ölçemiyor. Bazı akıllı saatler nabız dalga analizi kullanarak tahminler sunar ancak bunlar klinik olarak doğrulanmamıştır. Doğru ölçümler için onaylanmış üst kol kan basıncı manşeti kullanın. HeartLab, kalp ritminizi takip ederek ve aritmi tespit ederek kan basıncı izlemeyi tamamlar.
Tansiyonumu ne sıklıkla kontrol etmeliyim?
Kan basıncınız normalse yılda en az bir kez kontrol edin. Yüksek veya yükselmiş kan basıncınız varsa evde her gün veya doktorunuzun önerdiği şekilde kontrol edin. Her gün aynı saatte ölçün, ölçümden önce 5 dakika sessizce oturun ve bir dakika arayla 2–3 ölçüm alın.
HeartLab ile Kapsamlı Kalp Takibi
Tansiyon takibini HeartLab'ın EKG analizi ile birleştirin — Apple Watch için en kapsamlı kalp sağlığı uygulaması.
